靜坐易昏沈,是現代人多數人的通病,因目前工商業社會,生活較緊張忙碌、休息不足,容易造成疲累。「打坐」主要目的是讓身心達到安定作用,精神不易集中的人,打坐反而易起妄念,不妨改為念佛、繞佛、拜佛、誦經或持咒,較能攝心。

 

真正要達到攝心,對一般人而言,最有效的方式還是拜佛,身拜佛、口念佛、心想佛,則身心安住,智慧由此而生。至於拜佛的速度,因各人習氣、根基不同;有的人適合較快的拜法,才能去除妄念;有的人適合慢慢的拜,邊拜、邊觀想、邊懺侮。只要虔誠禮拜,則能以動制動;以靜制靜;以執著破執著,如此持之以恆地調和,必能達到剛柔並濟,動靜自如。

 

打坐猶如念佛,不受時間空間的限制,如果一定要靠打坐才靜得下來的人,得避免時間太長,造成腿部發麻,血液循環受阻。法無定法,只要能達到意識集中,精神放鬆,不論用哪一種方式,都有異曲同工的效果。

平時多行布施,廣結善緣,少追求物慾;多學習寬恕別人、包容別人;可得歡喜心、無呈礙心。慾望少,則雜念不生;心無雜念,則無煩惱:身心自然清淨。

 

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