【台灣脊椎側彎協會理事長 譚仕馨、藝人 沈世朋、家醫科醫師 王健宇、中華民族損傷協會理事長 張振澤】

●你知道銀髮族每三人就有一人有"脊椎側彎"嗎?如果置之不理,輕則腰酸背痛,嚴重還會影響心肺,雙腿無力,未來罹患骨刺及椎間盤突出的機會,比一般人多十倍!

●脊椎側彎該怎辦?台灣脊椎側彎協會理事長譚仕馨,強項"徒手整脊",把歪掉的脊椎"喬"回來?!他說,脊椎側彎患者,坐的時候骨盆請歪一邊?甚至還要翹腳?站三七步?為什麼?

●譚仕馨理事長還會一套"動態關節鬆動術",包括急性落枕、五十肩、閃到腰,都能迅速緩解!他要教大家如何透過一條毛巾,在家自我解除痠痛!

●沈世朋之前拍攝一場騎馬追逐戲,意外墜馬,喀搭一聲,十字韌帶斷...左腳差點廢了...他如何挺過漫漫復健路?

●十字韌帶斷裂患者,如何在家復健?譚仕馨理事長傳授兩招:金雞獨立┼步步高昇!他還要現場徒手搶救沈世朋的喀啦膝蓋,專業手法大公開!

●四十歲以後的運動不一樣?!家醫科醫師王健宇說,請你開始"鍛鍊左手"?!為什麼?他還要傳授"腳"運動,久坐不動上班族,請你預防"經濟艙症候群"!

 

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