全國最知名-國泰綜合醫院物理治療師 簡文仁 教你治痠痛四大方法:放鬆、按摩、伸展、強化, 從淺入深治痠痛!

最新研發「通通不痛操」:3分鐘就能學會,認真操練就能全身上下通通都不痛了!

通通不痛操

超量負擔不得閒,放鬆身心想歸田。

氣血不通全身痛,按摩調理美夢送。

筋肉糾結全身緊,伸展拉筋學導引。

身弱體衰心不開,強化健康最應該。

隨手一招如意操,通通不痛煩惱拋。

 

 

 

簡單毛巾操3式

 

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