(轉載自 常律法師 FB)

【防癌養生長壽的秘訣】
<食物重點>

1. 喝豆漿,其實好的豆漿是可以放ㄧ年的(羅東農會)
2.松露、松茸、只要是香氣非常夠的水果(蘋果、土芒果、土芭樂、水蜜桃、甚至榴槤要喜歡吃,不喜歡榴槤不要勉強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體)
3.絕不能吃葡萄柚(裡面的 Narigin 會破壞肝功能排毒)
4.睡的飽比吃得好重要太多太多,睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作,會產生憂鬱,負面思考等想法。
5.果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的。真要打果汁,就買600塊ㄧ台的隨便打打就好了,千萬不要買超強大功能的果汁機,最好就是生吃,沒嚼碎都沒關係。
6.水果比蔬菜還要重要,甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的),且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥。
7.水不要喝太多,但是一天要喝公斤×30的量,例如:50公斤×30=1500cc的水。
8.要多喝茶和咖啡,因為身體是7,但是要讓身體調到7.35~7.4,變成弱鹼,才不易得癌症。
9.幽門桿菌會造成胃癌,茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上,且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好。
10.喝普洱茶是得癌症最快的方法,因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!
11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝,保腎臟,預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!
12.不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物,也容易形成腫瘤。牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝。(早在1918年就已研究出來,但不斷被壓住,不敢公開),嬰兒最好是喝母奶,如喝牛奶,喝到三歲就ㄧ定要停止。
13.常偏頭痛、抽筋,又查不出原因,就是缺鈣。
14.市面上的鈣,54%是磷酸鈣(反而讓胃更不舒服,便秘),32%碳酸鈣(根本就是吃粉筆會結石,連我買的Natural Made 都是碳酸鈣),泛酸鈣(只是B群)
15.要吃L型乳酸鈣(Calcium L-Lactate)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天200mg,D3200IU(5UG)
16.葡萄糖胺GlucosamineHCL(不可用S開頭的)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)每天500mg
17.軟骨素400mg(Chondroitin)(都要對照原文,有些山寨版的連原文都寫錯)(飯後吃D3才能吸收),1顆42塊以下才是合理的。
18.綠茶是最好的,再來烏龍(香片也屬烏龍),再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)
19.不要再吃善存,裡面是碳酸鈣,也會結石。
由上面資料便知吃對蔬果食物對身體有益,吃錯蔬果食物反對身體有害。底下開始介紹食用各種蔬果的禁忌,供眾參考。

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